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對，我負責這其中最重要的方璨xi還有方璨xi最重要的健康的身體。”

“哦~”方璨感嘆了一下，“很有sense啊我們店長。”

安思菲笑了笑，接下來就是介紹關於脊椎頸椎相關的知識了，這個平時說過很多遍了，所以沒有剛剛錄製那段正片開場詞的時候尷尬，只是要控制自己不往播音主持那方面腔調靠近還是有點困難。

“大家平時久坐在辦公桌前看著電腦，如果高度不對，加上你錯誤的坐姿，就會引發和加重頸椎病，其實最好的解決方法就是工作一段時間之後就起來活動一下，比如做些扭扭腰轉轉脖子之類的動作，但考慮到各種情況，比如方璨xi這樣一投入就絕對會忘記工作了多久這樣的，我還是希望大家儘量能夠把電腦桌，電腦椅，電腦螢幕這三樣東西除錯在一個最好的高度，最大化減少久坐對頸椎和腰椎的傷害。”

安思菲轉過身，“先給我看一下你的電腦椅吧。”

方璨把椅子從角落推到電腦桌前的時候，安思菲又問道，“不知道你們有沒有聽過一種椅子，叫做人體工學電腦椅。”

“誒，那是什麼？”

“顧名思義，就是說坐上去更符合人體工程學而設計的椅子，它在人坐著的時候能更好地貼合支撐人的頭部、頸部、腰部、手部、臀部之類的位置，所以能減輕上述各部位的壓力，讓人感覺坐著更舒服，很適合需要久坐的辦公族。”

方璨點了點頭，“有什麼牌子推薦嗎，等會兒我去看看。”

“這個時候說的話，是要插播廣告了吧，”安思菲開玩笑道，“到時候後期在下面放一個框框，標註贊助位空缺吧。”

“哈哈哈”在場的人沒想到她會這麼直接地拉廣告。

大概這也是文化差異，安思菲看zg一些短影片博主的話，直接說等待贊助商或者是品牌方想恰個飯倒是沒什麼，畢竟是要生活的，但在韓國的話，觀眾似乎對商品是否是贊助挺在意的，不過她也只是開個玩笑而已。

“一般選購的話，肯定是選可調節的椅子最好。”

方璨坐了上去往後一倒，椅背就順勢被壓了下去，“我買的是不可調節的，但是椅背可以躺下去。”

安思菲點了點頭，“除了椅背的話，還有座高，座寬和座深也很重要，坐高在450到550之間最好，坐面不宜過高或過低，坐寬一般大於380，扶手椅不小於460，坐深一般在400到440中間。”她說完，從外套口袋裡拿出了“悲壯的武器”——一把測量尺。

剛剛鏡頭都是半身照到膝蓋的中景或是近景，現在因為作曲室有點小，容納四個人還有一臺攝像機稍微有些擁擠，所以攝像師就站在外面拍全身。

值得一提的是，安思菲這次拍攝不僅化了妝，而且還由韓熙恩搭配了衣服，所以沒能穿上羽絨服。

而她之前疑惑的為什麼大冬天韓國的女孩們還能露腿，穿薄薄的衣服也得到了回答——她們都會帶好暖寶寶，而且其實她們大部分時間都待在室內，在外面吹冷風也就是走一段路的事情，而韓國室內又基本都有地暖，所以很暖和。

不過雖然她沒能穿上羽絨服，但也沒到大冬天露腿的程度，韓熙恩今天就給她配了一身灰色針織大衣，直筒深藍牛仔褲加上一雙板鞋這樣很經典絕對不會出錯的穿搭，看上去很不錯。

安思菲彎腰都測量好，“椅子沒問題，你坐上去吧，然後把手放到桌子上。”

方璨擺出只有在小學才會被老師教著坐得板正的姿勢。

安思菲笑著拍了拍他的肩膀，“不用這樣，就放輕鬆，用你最經常的那種姿勢就好了，與此同時注意不要把頭前傾和過度屈腿”

有那麼一刻，她覺得自己還挺適合當老師的，當那種形