第81章 (第2/3頁)

海邊進行這個動作，海風會給我們增加阻力，就像大自然也在和我們對抗。彎舉時，要利用肱二頭肌和肱三頭肌的協同作用，感受肌肉的收縮與伸展，同時保持身體的穩定，不要被海風輕易吹倒。想象自己是在海邊捕魚的漁夫，每一次彎舉都是在拉起沉甸甸的漁網。”

胡世豪接過啞鈴，海風撲面而來，吹得他眼睛都有些睜不開。他努力站穩，開始彎舉啞鈴。冰冷的海風穿透他的衣服，刺激著他的面板，啞鈴在手中也似乎變得更加沉重。“這海風是想把我直接吹回海里啊，不過我可不會認輸。”他咬著牙，心中默默想著。每一次彎舉，他都能感受到肱三頭肌在與海風和啞鈴的雙重阻力下艱難地工作，手臂上的肌肉線條愈發明顯。

在伊斯坦布林訓練了一段時間後，他們迎來了一場當地的傳統健身挑戰賽。比賽場地位於一個古老的廣場，廣場四周環繞著古老的石柱，石柱上刻滿了神秘的符號。廣場中央搭建了一個巨大的圓形擂臺，擂臺周圍圍滿了熱情的觀眾，他們穿著色彩鮮豔的傳統服飾，手中揮舞著土耳其國旗，吶喊聲此起彼伏。

“今天的挑戰專案是‘土耳其勇士挑戰賽’。”阿里教練介紹道，“比賽分為幾個環節，包括土耳其起立耐力賽、海貝啞鈴彎舉重量挑戰和新的專案‘橄欖油摔跤技巧展示’。每個環節都需要大家全力以赴，展現出你們的勇氣和實力。”

胡世豪團隊站在擂臺一側的候場區，大家互相鼓勵打氣。

“兄弟們，今天就是我們展現這段時間訓練成果的時候了，別慫！”胡世豪大聲喊道。

“老大，我們跟著你，肯定能像土耳其烤肉一樣，烤出個好成績！”湯姆幽默地回應，引得大家一陣歡笑。

比賽開始，第一個環節土耳其起立耐力賽。胡世豪第一個走上擂臺，他躺在草墊上，深吸一口氣，腦海裡回想著阿里教練的教導。隨著裁判一聲令下，他迅速起身，動作流暢而有力。每一次起身，他都能感受到觀眾的目光聚焦在自己身上，那股無形的壓力反而激發了他的鬥志。他的肱三頭肌像是不知疲倦的發動機，持續輸出力量，一次又一次地完成起立動作。

“加油，胡世豪！你是最棒的！”隊友們在臺下聲嘶力竭地呼喊著。

在海貝啞鈴彎舉重量挑戰環節，胡世豪挑選了一對較重的海貝啞鈴。他握住啞鈴的瞬間，感受到了沉甸甸的重量，心中不禁一緊。他知道這是對自己極限的挑戰。他站在擂臺中央，迎著海風，開始彎舉啞鈴。起初，他的動作還算順利，但隨著重量的增加，他的手臂開始顫抖，肱三頭肌傳來陣陣痠痛。“堅持住，不能放棄。”他在心裡給自己打氣，額頭上冒出了豆大的汗珠，眼神卻依然堅定。

到了橄欖油摔跤技巧展示環節，胡世豪和隊友們全身塗滿橄欖油，走上擂臺。他們兩兩一組，開始展示摔跤技巧。胡世豪面對對手，眼神專注而冷靜。他先試探性地移動腳步，尋找對手的破綻。突然，他一個箭步衝上去，雙手抱住對手的腰部，但對手也不甘示弱，用力掙脫。兩人在擂臺上你來我往，像是在進行一場激烈的舞蹈表演。

“老大，用你那肱三頭肌的力量把他摔倒啊！”隊友在臺下喊道。

胡世豪聽到呼喊，心中一凜，他找準時機，利用肱三頭肌的力量，猛地發力，將對手摔倒在地。觀眾們發出一陣歡呼聲。

比賽結束後，雖然他們沒有獲得冠軍，但胡世豪團隊的表現贏得了當地觀眾和其他選手的尊重。

“這次比賽，我們雖然沒有站在最高領獎臺上，但我們收穫了寶貴的經驗和土耳其人民的友誼。”胡世豪感慨地說。

阿里教練走過來，拍了拍他的肩膀：“你們已經很棒了。在土耳其的健身文化裡，挑戰自我和尊重對手同樣重要。”

在土耳其的日子裡，