第9章 私教 (第2/2頁)

北川終於露出了笑容：「那就行，好了，那就從明天開始吧，三哥會抽時間過來陪你訓練。」

芝泰三嗯了嗯，然後從包裡拿出了一份檔案：「小南，這是我根據你哥哥的一些資訊給你做出的一份初級體能訓練計劃，我要是沒時間過來的話你就自己練著。」

南川接過來看了幾眼，看著都挺專業的，他點點頭:

「我知道了，謝謝三哥。」

其實，芝泰三也就是應了朋友的請求，和對一個熱愛網球的小子的讚賞願意過來幫忙。

但是平時的時間基本都是要照顧自己的網球訓練。

在一開始的這幾天，他也就來過兩次。

不過這兩次他點出了平時南川自己訓練的一些不足和錯誤，讓南川的訓練更加規範化和科學化，系統化。

這麼一段時間下來，每天累死累活的南川明顯感覺到了自己的體能已經得到了一個大的提升。

比如，之前跑個5公里就喘氣的不行，還跑跑停停的他，現在可以一口氣跑完。

比如，之前因為復刻了跡部打法但是需要用到彈跳力的他只能跳幾次就已經無法再跳接球，現在他可以連續三局都可以跳躍回擊吊高球且沒有快速流失體力。

南川總算知道哥哥為什麼花費這麼大的力氣去新認識一個朋友，並且成功說服他過來幫自己進行體能訓練了。

這個芝泰三，還真的有點東西。

「好了，從今天開始，著重訓練耐力。」

過了一個多星期的地獄式訓練之後，芝泰三十分滿意南川的拼命，他重新拿出了另外一份檔案，是關於耐力訓練的計劃。

這也是南川的短板之一。

南川抹了一把臉上的汗水：「好，我知道了。」

芝泰三：「不僅如此，還有每天的揮拍，擊球，動態視力，注意力集中訓練，這些都要兼顧。」

他又拿出了另外一份檔案都交到了南川的手上。

南川咦了一聲：「三哥，你是不來了嗎？一次給我這麼多的計劃？」

芝泰三笑了笑：「是這樣的，我最近有比賽，而且馬上就要開學了，事情比較多，重要的是你很有自律性，不用監督都沒關係，只要我下次來找你們玩的時候我再給你點出幾點就行。」

這個評價還挺高。

南川毫不謙虛的接受了。

「對了，小南，你可以去俱樂部評測一下你的五維，這樣對你的訓練可以有一個更加針對性的計劃，也讓你更清楚自己的身體素質情況。」