生活，大部分時間都是在精神內耗 (第2/3頁)

清楚的知道自己的能力圈，卻過分的去擔憂自己能力圈之外的事情，這不是太過於魔幻了嗎？

敏感固然是好事，但是把敏感用到了錯誤的地方，很容易造成自己的身心疲勞。

敏感的人是有天賦的人，應該把這種天賦用到對事物的琢磨上面 。

比如你現在在做一件事情，你就應該把這件事情的表面與內在完善一遍。

過分擔憂自己的錯誤是沒必要的，因為這反而會影響自己的步伐。

而且這個時代大家都很忙，根本沒有空去看你犯錯的笑話。

一定要明白pUA的本質是對人進行精神控制，以達到自己的目的。

因此，只要你掌握了本質，你就知道了怎麼樣應對了。

沒有人可以決定，你應該怎麼樣的。

也沒有人可以決定你的價值。

從你進入公司的第一天，你基本上的價值就由薪資決定了。

而不是由你的上級領導來決定。

資本並不會平白無故支付高出工作者能力本身的價格。

如果你在工作中看透了這一點，你就會在精神上特別放鬆。活的更加通透。

如果一個人自己都不知道自己的價值何在的話，那我的建議是一定要花些時間去審視自己。

自我審視是最客觀的。

03

善用工具，平靜地處理瑣事

請大家一定要記住一個底層原理，就是當一份工作可以被工資聘請過來操作的時候。

這份工作一定存在著一定的規律性。

而規律的事情是最無需耗費情緒精力的。

所以當你被工作中的瑣碎雜事所煩惱的時候，你就應該意識到，要去保護的你情緒精力。

避免被這類事情浪費。

因為你的精力需要用到更重要的事情上，來幫助自己構建核心競爭力。

你只需要把自己的工作流程梳理出來，然後每天按照流程上的點去操作，做到不漏項就可以了。

所以我建議是不要用腦子去記憶這些瑣碎的事情，而是要用備忘錄或者寫下來。

這樣當你做事情井然有序的時候，你就會發現情緒精力是被儲存起來的。

拿我自己舉例子。我就常常有這樣的一個感覺，在快下班的時候才突然想起。哦，我這件事情還沒做。

這種情況多了之後，我發現在工作當中，一些瑣碎事情反而容易牽扯我的精力，而且讓我變得暴躁。

但是當我善用小工具去做記錄，並且讓工具幫我記憶的時候，我的工作節奏就相對來說從容多了。

04

減少碎片化，投入自己的熱愛

精神疲勞有一個原因就在於我們習慣性的去接受碎片化。

很多時候不是我們的自制力不夠，而是我們在科技面前沒有勝算。

現在的演算法是無數工程師想破腦袋做出來的，就為了讓你停留在App上面的。

所以你如果沒有比較堅定的能力去對抗的話，我建議你還是要借用工具。

我們不是不能刷，是我們要給自己規定一個界限來對抗人性的弱點。

比如給自己規定工作時間內不要刷朋友圈，高效地完成工作。

但是在下了班了之後半個小時之內，可以任由自己刷，可以定一個鬧鐘。

然後鬧鐘響起的時候強行關掉。

同時在娛樂之餘，找到自己可以全身心投入的事情。

下班了之後可以健身，也可以去寫作，總之你要投入大段時間去培養自己的愛好。

給大家舉一個例子，我有位學弟畢業後參加工作一年。

覺得這一年