第42味藥：內涵我要養生 (第3/4頁)

氣最盛之時。

中醫認為春季陽氣開始生髮，肝氣逐漸旺盛。人的情志活動與肝的疏洩功能密切相關，因此，春分養生當以調肝為要，健脾護腎為輔。那麼，我們應當怎麼健康養生呢？

自古以來，新會陳皮都是養陽護肝的不二之選。清代醫學徐大椿提出：“橘柚通體皆香，而皮辛肉酸，乃肝脾通氣之藥也。顧凡肝氣不舒，克賊脾土之疾，皆能已之。”就是說明了陳皮可以治療肝經病變，具有疏肝的作用。

陳皮具有降氣、和肝、化痰、散結之用。在春天陳皮不僅僅是藥材，更是能從方方面面以“潤物細無聲”的方式，來調養我們的身體。

在這個春天，不妨泡壺陳皮菊花參茶，養出好身體。

西洋參、金絲皇菊一盞、新會陳皮一瓣。陳皮用溫水沖洗乾淨，所有原料置於壺中煮沸後，小火煮10分鐘左右直至湯色金黃即可飲用。

西洋參可益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱，提高身體免疫力；菊花具有疏肝火、提神明目的作用；新會陳皮健脾理氣，加之性味溫和，可平衡西洋參和菊花的涼性。三者配合，可健脾胃、養心神。特別適合熬夜打工人飲用。

春眠不覺曉，就是睡不飽。讓你成為“眾人皆睡我獨醒”中的“人間清醒”陳皮茶推薦：陳皮黃芪大棗茶。

新會陳皮、黃芪、葛根、大棗、甘草，先浸泡20分鐘左右，以大火煮沸，再改用小火煎煮一定時間，去除藥渣，倒入杯中飲用。

此茶可很好的健脾，從而改善春困。

當然，春季除了喝陳皮茶養生，運動也很關鍵。順應天時，多到室外運動，好好愛自己，莫負好春光。

比在大好春光中踏青賞花，更快樂的肯定是吃個小零食。

春遊不知道帶什麼零食？

立刻就送上春遊零食指南——陳皮小零食是傳統養生文化和現代零食的碰撞，怎麼可以不來一點！

尉遲昀朗看完這篇，不禁發笑。不但二十四節氣生養，還有藥膳菜譜呢？怎麼看著那麼像中醫院治未病中心中醫養生推文？

引經據典，並不陳詞濫調，乏味無趣，文風幽默，措詞通俗易懂。腦海中浮現隨爾陽俏皮可愛的樣子。繼續往下拉，看見配圖是一張陳皮照片，標題【今日食譜驚蟄將至，巧用陳皮祛溼健脾】

在廣東，驚蟄時節可能會常碰到雨天以及回南天，十分潮溼。

當人們長期置身於潮溼的環境中，溼氣很容易趁虛而入。外部的溼氣一旦進入到人體中，便會成為“百病之源”。

驚蟄是養生祛溼的好時節，氣溫回升，萬物復甦，而人體陽氣上升，正是滋養身體的時候。我們的身體也需要祛陳發新，健脾祛溼。

而在健脾祛溼助消化方面，會城陳皮則是您的首選養生好物！

中國人講究食養調理，會城陳皮有燥溼化痰、調養脾胃的作用，所以喝新會陳皮正當時。

還有下一篇：新會陳皮的誘惑，誰能抵擋？今天就為大家推薦這一款陳皮白朮豬肚湯，養脾暖胃，增強免疫力！

陳皮、白朮、茯苓、蓮子，治產後婦女脾虛帶下證？

尉遲昀朗三歲認識中藥材，讀醫十年，從不知道陳皮那麼百搭，在她筆下，簡直就是靈丹妙藥。

他所知的陳皮最早記載於《神農本草經》，名為橘和柚，列為上品。卷一記：“橘柚味辛溫，主胸中瘕熱逆氣，利水谷。久服，去臭、下氣、通神。一名橘皮。”《本草綱目》中提到：“橘皮，其味屬辛、苦、溫，苦能洩能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥溼之功。同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。脾乃元氣之母，肺乃攝氣之龠，故橘皮為二經氣分之藥，但隨所配而補瀉升降也。”