第3章 為了拜師而努力 (第2/2頁)
仰臥起坐:每次十個,一天三組,增強核心力量。這對於提高他的整體體能和平衡能力很有幫助。
葉晨暫時只制定了這三個簡單的鍛鍊計劃,過多鍛鍊對他目前的身體來說更加是一種負擔。
說幹就幹,葉晨首先圍繞著院子外開始跑起步來,起初,葉晨感覺還挺好的,但隨著時間的推移,他的呼吸逐漸急促,雙腿也開始發軟。兩公里的路程,雖然不長,但卻能讓他感受到運動的快樂。因為他現在身體較為虛弱,無法跑得太遠,所以選擇了在院子裡環繞跑步。這個簡單的鍛鍊計劃,既不會讓他感到疲憊,又能讓他逐漸恢復體力。
俯臥撐,則是他鍛鍊手臂肌肉的最佳選擇。五組俯臥撐,每組五個。雖然數量不多,但卻能有效地鍛鍊他的手臂力量。
經過一段時間的堅持,他的手臂肌肉變得更加緊實,力量也在逐漸恢復。
仰臥起坐,是他進行核心訓練的重要方式。每天三組,每組十個,這個鍛鍊計劃讓他的核心力量得到有效提升。葉晨深知,只有堅持鍛鍊,才能讓他的身體逐漸康復。
隨著太陽的升高,葉晨的呼吸逐漸平穩,他的身體開始適應這種新的節奏。他知道,這只是個開始,但他相信,只要堅持不懈,總有一天,他會變得更強壯,更自信。
全套動作結束後,葉晨一屁股癱坐在石塊上,喘著粗氣,心裡默唸著開啟個人面板。
【宿主:葉晨】
【年齡:5歲】
【力量:0.5,正常成年人為10】
【精神:3.1,正常成年人為10】
【敏捷:0.5,正常成年人為10】
【體質:0.5,正常成年人為10】
【修為:無】
【技能:無】
【天賦:無】
【.........】
【當前進行聽勸任務1】
葉晨看著自己的屬性面板,突然發現一個問題,因為他發現自己的精神力是3.1,不但遠比其他屬性高的多,而且他清楚記得他剛剛穿越過了的時候的精神屬性點是3點,為什麼過了這麼一點時間精神屬性點就到了3.1?
葉晨心中湧現出一絲明悟,或許是自己的努力已經開始得到了回報。他決定繼續保持這種鍛鍊,同時也要尋找提升其他屬性的機會。
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