第95章 高武修煉：身體素質提升。 (第2/5頁)

次挑戰都是成長的寶貴機會，就像破繭成蝶前的掙扎，只有經歷過，才能迎來新生。”她自己也拿起槓鈴，開始訓練，她的動作標準得如同教科書一般，每一個細節都恰到好處，展現出了令人驚歎的強大實力。

在訓練過程中，隊員們驚喜地發現，當他們按照秘籍上所記載的方法，引導氣參與到力量訓練中時，效果堪稱神奇。原本已經疲憊不堪、彷彿要罷工的肌肉，彷彿被注入了一股神秘的力量，重新煥發出活力，能夠繼續堅持下去。一位隊員滿臉驚喜地說道：“這種感覺太奇妙了，就好像體內有一股取之不盡、用之不竭的力量源泉在源源不斷地支援著我，讓我充滿了力量。”

經過一段時間堅持不懈的力量訓練，隊員們的力量有了顯著的提升，這種提升是肉眼可見的。他們現在可以輕鬆地舉起更重的物體，曾經那些讓他們望而卻步的重物，如今在他們手中就像玩具一樣。在模擬戰鬥中，他們攻擊的威力也如同火箭般大大增強。曾經那些難以砍斷的粗壯木頭，在他們凌厲的刀劍下，如今就像脆弱的豆腐一般，不堪一擊。

接下來，速度訓練的大幕拉開。隊員們來到了避難所外一片空曠無垠的場地，這裡視野開闊，足夠他們盡情地施展身手。諾億站在場地中央，開始向隊員們講解速度訓練的要點，他的聲音清晰地傳達到每一個角落。“速度，並非僅僅侷限於雙腿的奔跑速度，它還涵蓋了身體的反應速度以及出招的速度。我們在修煉‘幻影身法’的基礎上，要進一步深入挖掘身體的潛力，就像挖掘深埋地下的寶藏一樣，不放過任何一絲可能。”

隊員們猶如離弦之箭般開始了衝刺跑練習，他們的身影在陽光下化作一道道模糊的光影，快得如同閃電。風在他們耳邊呼嘯而過，像是為他們奏響的激昂戰歌。但這僅僅是個開始，諾億在場地中巧妙地設定了各種各樣的障礙物，然後他如靈動的鬼魅般在其中穿梭自如，向隊員們展示如何在複雜多變的環境中保持高速移動。“注意氣息的調整，讓氣在腿部如靈動的溪流般快速流轉，同時要保持身體的平衡和靈活性，就像在鋼絲上跳舞的雜技演員一樣，容不得絲毫差錯。”他大聲喊道，聲音在空氣中迴盪。

隊員們在障礙物間奔跑，一開始，狀況百出，很多人不是撞到障礙物上，就是因為速度太快而摔倒在地，狼狽不堪。但他們沒有絲毫放棄的念頭，一次次地爬起來，繼續嘗試。王婷在旁邊目不轉睛地觀察著大家的動作，她的眼神銳利，不放過任何一個細節，並不時地給出寶貴的建議。“你的重心太高了，降低重心可以讓你在奔跑中更穩定，就像賽車降低底盤一樣。”“在轉彎的時候，要巧妙地利用氣來調整身體的方向，就像帆船藉助風力改變航向。”

隨著訓練的深入，隊員們的速度越來越快，就像脫韁的野馬般勢不可擋。他們不僅在直線奔跑上取得了驚人的突破，在躲避障礙物和快速改變方向方面也變得愈發熟練，如同技藝精湛的舞者在舞臺上翩翩起舞。在一次模擬戰鬥訓練中，面對突然如雨點般襲來的攻擊，隊員們能夠迅速做出反應，他們利用速度優勢，如同靈活的泥鰍般巧妙地躲避敵人的攻擊，然後以迅雷不及掩耳之勢快速反擊，打得對手措手不及，狼狽不堪。

耐力訓練，則是一場更為艱苦卓絕的持久戰，宛如一場沒有盡頭的馬拉松。他們需要長時間保持高強度的運動，以此來磨鍊心肺功能和肌肉耐力，這是對身體極限的一次嚴峻挑戰。隊員們揹著沉重得如同小山般的揹包，在避難所周圍崎嶇不平的山區開始了長途跋涉。山路蜿蜒曲折，佈滿了尖銳的荊棘和嶙峋的石塊，每一步都充滿艱辛，但他們沒有絲毫怨言，眼神中只有堅定。

諾億步伐穩健有力地走在隊伍前面，他就像一位引路人，為隊員們指引著方向。“保持呼吸的節奏，不要被疲勞打敗，讓氣均勻地分佈在全身，