第41章 變革 (第2/2頁)

心的一次。

一頓飯下來，梁歡也差不多掌握了一些皇上的口味，送走皇上以後，梁歡就吩咐人盯著寢室那邊，看他今天晚上具體的休息時間。

軒轅皇帝吃完以後，還是來到前殿，在這裡要把今天的摺子批完，在工作之前，他讓福公公明天一早賞賜了梁歡。

梁歡第二天早上五點四十起床，然後到了紫宸殿，結果這會軒轅皇帝已經收拾好了，坐在桌邊等著她了。

“聖上，早！今天是第一天，我帶著胡大夫一起過來，陪你晨練。”

“好，那我們現在可以開始了嗎？”

“可以了！”

梁歡帶著聖上先熱了一下身，然後開始練習八段錦，八段錦是中醫用形體活動結合呼吸提出來的健身方法，八段錦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通經絡。並且與呼吸相配合，起到防病、治病、煉筋、煉骨的功能，比如兩手託天理三焦、搖頭擺尾去心火。透過和緩、溫和的運動，可以宣暢氣血，達到舒展筋骨的目的。

此外，八段錦很好的牽拉了平時很少運動的肌群，對五官、頭頸、軀幹、四肢、腰腹全身的各個部位進行了鍛鍊，並且起到保健、調理的作用，使機體進行了全面的調整。鍛鍊筋骨的同時，也對五臟起到升發陽氣的作用。

梁歡以前的老師特別喜歡這些養生的功法，所以她們班上的人都會一些，梁歡是他們中學得最好的，她本來是想著以後回來教會父母做，所以學得很認真，這會剛好派上用場。

這一通練了下來，軒轅皇帝確實覺得頭腦清醒很多，呼吸也順暢了點，就連胡大夫跟著一起練了，也覺得渾身舒坦。

看來師傅的這套功法很是不錯，以後要堅持下去。

練完以後，三人都出了汗，梁歡讓人伺候好皇上，自己帶著胡大夫回他們的院子去了。

早餐是梁歡讓廚娘準備的，但是也還是照著自己的改了一下，從這邊廚房直接端過去，路程短，剛好到了就可以吃。

軒轅皇帝看了桌上的早飯，一碗小米粥，一碟包子，包子比以前的小很多，一碟紅棗糕，這個感覺也不一樣，還有一個小籠的雜糧，花生，芋頭，南瓜，還有一盤蔬菜，一碟水果，旁邊還有一杯羊奶。

這一桌倒是挺豐富的，就是少了一個人，幫忙介紹這些東西的好處，下次乾脆直接過去吃。

軒轅皇帝每樣都嚐了嚐，味道很是不錯，就是這些雜糧簡單的蒸熟，味道也是很不錯的，他還是第一次這樣吃早餐。