第19章 足底的神奇奧秘 (第2/3頁)

訊號燈。要是您的腳有下面這些特徵，那您可能就是長壽的幸運兒啦！

首先，腳趾得粗細均勻。您要是在生活中留意過腳趾，就會發現正常的腳趾應該是粗細均勻的。要是某些腳趾特別粗，某些又特別細，那可能就預示著身體某些部位出問題啦，沒法正常給腳部提供營養或者血液，結果就導致腳趾畸形、水腫，粗細不一樣。一旦發現這種情況，那可得趕緊找醫生瞧瞧。

其次，腳指甲得紅潤。有種說法是，咱們的腳要是紅潤、有血色，那就表明血流通暢，心臟功能好。這可是有科學依據的喲！好多患有心腦血管病的老人，為啥會突然心梗、腦梗？就是因為供血不足。但要是一個老人腳上的血液通暢，那就說明心臟強大，血管也沒堵塞。說到腳部健康，還有個重要指標，那就是不能有老繭。這話說出來，可能很多人要反駁啦，在農村，好多人因為幹活，腳上都有不少老繭，就算是一些長壽的老人，腳上也有繭。但您得注意，繭可不是唯一的判斷標準。您仔細觀察就會發現，那些長壽的農村老人，他們的腳通常都很紅潤，就算有繭，也是那種薄薄的繭，這是因為日常摩擦形成的。可老繭就不一樣啦，如果一個人的腳上長期有老繭，那就說明這腳不太健康。比如說長短腿的人，走路的時候為了舒服點，會刻意用短的那隻腳當支撐腳，時間長了，支撐腳的大拇指外側就會有厚厚的老繭。還有腳部殘疾的人，因為沒法用足弓正常著地，會用腳的外側代替腳底的功能，時間一久，腳掌內側也會長出好多老繭。這些人都是因為腳部不健康還得大量走路，說明生活環境艱苦，自己得拼命付出，往往健康狀況也不太好，自然也就難長壽。

然後，腳指甲得光滑。只要您身體裡的各種機能執行正常，血液迴圈和新陳代謝都不錯，那腳趾甲就會光滑平整。但要是身體健康出了岔子，某些部位有毛病，可能就會影響血液迴圈和身體機能，這樣腳趾甲就容易出現凹凸不平、開裂之類的問題。對於女性來說，要是比較長壽健康，腳部指甲會呈現出紅潤有光澤的狀態，這說明氣血能夠及時供應。很多人隨著年齡增長，氣血執行可能會受阻，再加上一些慢性疾病的影響，血液黏稠度會升高。要是正常的血液迴圈受到阻礙，身體就容易受損，甚至可能引發疾病，縮短壽命。所以，腳部指甲紅潤細膩，就說明區域性血液迴圈良好，有足夠的氣血滋養。您要是想知道自己是不是健康，看看指甲的變化就能略知一二。要是發現指甲蒼白、容易斷裂，那很可能健康就出問題啦。

再就是腳趾的面板得細膩。腳趾作為身體的末梢，如果面板狀態好，沒有脫皮之類的問題，那就說明身體還算健康。一旦腳部面板容易脫落，有腳氣、腳臭這些情況，那就可能是營養供應不足，或者是細菌、疾病在搗亂。健康的腳趾應該是飽滿紅潤的。顏色太偏白或者太偏紅都不好，太偏白可能是貧血體弱，太偏紅可能是淤血多，靜脈不太好，要是發紫那就是經脈回流有問題。要是腳趾不光不飽滿，還有褶皺的紋路，那就說明腳部的血液迴圈不太好，人體的血液迴圈可能也有問題。

還有啊，腳的溫度得正常。老人的腳容易涼，大多是腎陽不足或者保暖沒做好。這類人得多吃點溫熱的食物，像羊肉、大蒜、生薑之類的，提高身體的耐寒能力。要是腳心熱，那可能是陰虛內熱，得多吃點綠豆、冬瓜、瘦肉這些甘涼滋潤的東西，少吃點羊肉、韭菜、辣椒這些溫燥的食物。如果腳部溫度不高不低，能夠自己調節體溫，天冷的時候腳是暖和的，天熱的時候腳也不會老出汗，那就說明腳部的血液迴圈很棒。反過來，天一冷腳就冰涼，天一熱腳就狂出汗，那就說明腳部血液迴圈不太好。所以啊，長壽的人的腳底溫度應該和雙手差不多，溫熱適中，不涼也不熱。

既然腳部對咱們的壽命長短這麼重要，那咱們從現在開始就得重視腳部的