第82章 腹股溝反射區 (第2/2頁)
健康，咱們要讓這個區域保持清潔和乾燥，別給它太大的壓力，還要定期檢查，就像是給汽車做保養一樣，這樣才能讓身體這部“汽車”跑得更穩、更遠。
《黃帝內經》裡說：“脾有邪，其氣留於兩髀（也就是腹股溝，大腿根部）。”這條溝要是不通不排，婦科病就會不請自來；還有尿頻、尿急、頻繁起夜，都可能跟這條溝堵住了有關係。所以很多人做臥位拉筋的時候，大腿根部會疼痛，堅持不了。
養生就在於預防，不管是男士還是女士，每天都可以花上半小時以上的時間拍打腹股溝，就像是給這個“交通樞紐”做個“按摩”，預防各類婦科、男科、泌尿系統等問題。拍打的方法其實很簡單，但關鍵在於要堅持，而且拍打的時間要長。
拍打腹股溝，您可以站著拍、坐著拍、躺著拍，用手或者工具都行。腹股溝可以單側拍打，也可以兩側同時拍打，每次拍打的時間至少 20 分鐘。在自己能承受的範圍內，拍打的時間越長，效果就越好。要是手的力度不夠，那就藉助工具，比如專門適合拍打的小拍子。
接下來咱們再看看腹股溝在足底的反射區。
它在兩側足的內側，內踝前方。
定位是內踝最高處前方的平坦處。
手法是指腹按揉法。
著力點是拇指腹。
手勢是這樣的：
施力手的拇指橫跨內踝，指腹放在區位上，四指放在跟腱後方。
輔助手的手背向上，四指放在足背側，拇指在足底側，握住足前部，把足稍微下壓，讓區位面向施術者。
操作的時候，按壓到需要的力度就作環旋揉動。四指相向用力，可以減輕拇指的勞動強度。
這裡有幾個注意點要記住哦！
第一，左手按揉左足，右手按揉右足，可別弄混啦！
第二，拇指要從後向前從內踝最高處跨越，到達並緊貼其前方的平坦處，這就是這個區位啦！
這個腹股溝反射區的適應證包括腹股溝疝、性功能障礙、下肢癱瘓等等。
好啦，朋友們，這次對腹股溝反射區的探索就到這兒啦！希望您對腹股溝有了更深入、更有趣的瞭解，可要好好照顧這個重要的部位，讓身體健健康康的喲！
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