第112章 圓木訓練 (第1/2頁)

楊教官：“各位同學，今天我們增加的扛圓木訓練可不簡單，這既考驗你們的體力，更考驗你們的團隊協作能力。

多人協作扛圓木進行特定距離的奔跑和動作變換，這要求你們必須高度配合，在規定時間內完成任務，而且過程中絕對不能讓圓木落地，一旦落地就要加罰。都聽明白了嗎？”

同學們齊聲回答：“明白！”

王老師：“楊教官說得很清楚了，現在我們來分組，分兩組，十人一組。大家迅速站好隊，我來進行分組安排。”

同學們開始迅速行動起來，不一會兒就站成了兩列整齊的隊伍。

王老師：“好，現在從左到右，第一組的同學跟我來這邊，第二組的同學原地不動。大家要清楚自己的組別，在訓練中要為自己的小組爭光。楊教官，您看這樣分組可以嗎？”

楊教官：“可以，王老師。分組完成後，各小組迅速選出一名組長，負責帶領大家進行訓練前的準備和在訓練過程中的指揮協調。”

第一組的同學們圍在一起，七嘴八舌地討論著。“咱們得先確定誰站在哪個位置比較合適。”“對，力氣大的站在兩邊吧，這樣能更好地穩住圓木。”

“還有，我們得統一口號，這樣步伐才能一致。”大家你一言我一語，積極地出謀劃策。

第二組的同學也不甘示弱。有的同學蹲在地上，用樹枝在地上比劃著站位示意圖。

“我覺得我們可以根據大家的身高來安排位置，高的在中間可以更好地支撐圓木。”“沒錯，而且我們要提前練習一下動作變換，免得到時候手忙腳亂。”

王老師：“同學們，聽到楊教官的話了吧，各小組趕緊選出組長，然後商量一下你們的策略，爭取在這次扛圓木訓練中取得好成績。”

不一會兒，兩個小組都選出了組長，未倪好，李志。

楊教官：“很好，現在給你們五分鐘時間做準備，五分鐘後訓練正式開始。”

兩個小組的同學在組長的帶領下，開始緊張地進行熱身和討論策略，為即將到來的扛圓木挑戰做充分準備。

楊教官：“同學們，現在我們開始進行扛圓木訓練。每小組十人舉起圓木進行深蹲十次，一共做五組練習。在這個過程中，大家要注意觀察誰的位置不合適，及時進行調整。都準備好了嗎？”

同學們齊聲回答：“準備好了！”

第一組的同學們迅速圍到圓木旁邊，齊心協力地將圓木舉了起來。剛開始的時候，大家的動作還有些生疏，圓木也有些晃動。

李志：“哎呀，我這邊感覺有點使不上勁呢。”

王宇：“那你往這邊挪一點，我們調整一下位置。”

在大家的共同努力下，第一組逐漸找到了合適的位置，開始進行深蹲練習。

楊教官：“注意動作要規範，下蹲的時候膝蓋不要超過腳尖。”

第一組同學認真地按照楊教官的要求進行著訓練，一組深蹲完成後，大家都有些氣喘吁吁。

未倪好：“這還真不輕鬆啊，不過大家一起加油。”

與此同時，第二組也在緊張地進行著訓練。

王文：“大家穩住啊，我們的速度可以稍微快一點。”

同學甲：“不行，太快了容易亂，還是穩一點比較好。”

經過幾組練習，兩個小組都逐漸適應了節奏。

楊教官：“很好，現在大家休息五分鐘。接下來，我們要進行扛起圓木跑五十米的訓練。這個訓練更加考驗大家的體力和團隊協作能力，大家一定要全力以赴。”

同學們紛紛點頭，利用休息時間調整狀態，為接下來的奔跑訓練做準備。五分鐘後，大家再次站到了圓木旁邊，眼神中充滿了期待和