反派穿成0ga以後他a爆了_476 (第1/1頁)

賀向淵說完，走到紀行身邊，拍了拍他大腿，“腿，抬高，繃緊。”

紀行也想抬高，但是剛跑過十圈，腿都是痠軟的，能站成這樣已經不錯了，聞言順著賀向淵的力氣抬起來一些，但是還是支撐不了多久，在賀向淵離開以後又忍不住的往下滑。

賀向淵調整好一排回來，見狀又重新給紀行調整高度，“嘖，再亂動，給你綁東西了。”

“我……”他也不想放下來，實在是沒力氣，“教官，你還是把我最重要的東西綁上吧。”

這樣幹抬著，實在堅持不住。

賀向淵挑了挑眉，“綁什麼？”小魚乾嗎？

紀行正了正帽子，輕咳一聲隨之移開視線，看似隨意道：“你。”

第122章區別

賀向淵大為感動,然後抬高了紀行的腿拍了拍,“三分鐘。”

紀行：“……”

完整訓練，差不多過了能有十分鐘，左右腿交替，停下來的時候大家站都站不穩,歪歪扭扭的晃悠，相互扶持才沒有狼狽的摔下去。

賀向淵見狀沒有繼續要求他們訓練,而是說：“簡單做下拉伸，原地休息一分鐘。”

說完，走到紀行身邊幫他捏了幾下大腿緊繃的肌肉,“感覺到了嗎？”

紀行點了點頭：“嗯。”

抬腿的時候從大腿開始繃緊,到最後小腿也開始跟著用力,對腿部肌肉鍛鍊很有效果。

只是堅持的時間實在短了點。

賀向淵幫他揉了會,感覺差不多以後又重新走到隊伍前面，“左右腿各十分鐘，落地加五分。開始吧。”

“啊？！”學生哀嚎一片,這才休息這麼一會,又開始了。

“報告！”

“講。”

學生尷尬道：“教官,我站不穩了。”

沒開玩笑，是真的站不穩。

這根本也不是正常人能做到的好不好！

賀向淵眉頭蹙起,這麼簡單的訓練搞成這樣有些出乎預料，“這有什麼可站不穩的，還沒往你腳上放東西呢。”

“放了也會踩下去啊……”

“我說的是腳背。”

“……*……#￥%#”

救命啊。

這有個教官不做人了。

賀向淵看著他們晃晃悠悠的就來氣，乾脆喝道：“快點準備！”

新生還是很怕生氣的教官的,一時間，晃悠的都站穩了，就是還忍不住偶爾會晃一下，卻也沒剛才動作那麼大。

賀向淵在四排隊伍中穿梭，看誰站的不穩便踢一腳，有時候能直接帶倒一排。

對此，賀向淵的表現往往是冷漠呵斥：“站起來，加十分種。”

學生差點哭出聲。

繞回第一排，紀行保持的倒還好，因為高度不同，賀向淵也相應的放寬了標準，你可以晃，只要不倒下就行，差不多五分鐘過，賀向淵拍了拍他腿，“抬高。”

還抬高？！