第532章 張猛的“健身大計”，意外的力量訓練 (第2/2頁)
加訓練的難度。
葉璃雖然看起來輕鬆，但她也承認：“這個訓練還真是有點超出我的預期，不過對身體確實有好處。”
經過一輪力量訓練後，張猛終於宣佈可以進入最後的“核心肌肉訓練”。他一邊擦著汗，一邊對大家說：“核心肌肉是我們身體的支撐！尤其是在戰鬥和訓練中，強大的核心力量能讓你更加穩定和敏捷。”
“好吧，最後一項了，加油吧。”秦風喘著氣說道，顯然已經有些疲憊。
核心訓練主要是各種平板支撐、仰臥起坐和腿部提升動作，雖然看似簡單，但隨著訓練時間的增加，肌肉逐漸變得痠痛，四人都咬牙堅持著，尤其是張猛，他彷彿打了雞血一樣，不斷加大難度。
“你們看！這才是核心力量的鍛鍊！”張猛一邊做平板支撐，一邊誇耀自己的堅持。
楚天趴在地上，氣喘吁吁地說道：“我感覺我的核心都要碎了……張猛，你是魔鬼嗎？”
葉璃咬著牙，保持著平板支撐的姿勢，雖然累得不行，但她也不甘示弱：“魔鬼教練！不過還好，咱們快結束了。”
最終，經過了一個小時的“魔鬼訓練”，張猛滿意地宣佈今天的健身計劃圓滿完成。四人坐在操場的草地上，筋疲力盡，但每個人臉上都掛著微笑。
“張猛，你的健身大計……的確管用。”秦風擦了擦額頭的汗，笑著說道。
“是啊，不過我得睡一覺才能恢復過來。”楚天一臉無奈地躺在草地上，享受著涼爽的微風。
葉璃點點頭，輕笑著說道：“雖然辛苦，但這次訓練讓我覺得身體輕鬆了不少，果然體能訓練還是有好處的。”
張猛得意地笑了笑：“這才只是開始！以後我們要堅持訓練，變得更強！”
四人相視一笑，雖然張猛的“健身大計”看似有些突然且嚴苛，但他們都明白，在這條充滿挑戰的道路上，身體和精神的全面提升是不可或缺的。
“那我們就繼續努力吧，無論是體能還是力量。”秦風說道，眼中閃過一絲堅定的光芒。
：()斗羅大陸：龍影新生
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