第12章 晨跑 (第2/3頁)

不過就在她轉身沒走幾步後，卻被江逸塵突然給叫住了。

“ 樊瀟雨。”

‘ 欲揚先抑，欲擒故縱。’

看著突然叫住她又朝她走來的江逸塵，樊瀟雨腦海中自然出現了這八個字。

“你幹嗎。”

看著江逸塵直接脫下外套貼近她之後，樊瀟雨本能的後退了一步。

“生理期還穿成這樣來晨跑，你不會是有什麼特殊癖好吧。”

將外套系在樊瀟雨的腰間後，江逸塵退後一步眼神打量的說道。

“你認識我。”

聽到江逸塵的話後，樊瀟雨臉色有些一紅的下意識摸了一下翹臀，急忙轉移話題道。

“對校花誰不認識，你榜上有名!”

這時，江逸塵眼角在看到一個健壯的身影在跑道上晨跑後，眼神一亮。

“謝謝你的水，衣服不用還了。 ”

話音落下，江逸塵便不再理會樊瀟雨，帶著有些痠痛的雙腿上了跑道。

看著腰間的衣服和就這麼離開的江逸塵，樊瀟雨眼神有些錯愕。

‘這就完了，這時正常不應該藉口要她個微信或qq嗎。’

——

“王老師早上好。 ”

江逸塵在跑道上加快步伐，看著身旁這名健壯的男子，主動打招呼道，這是他們學校的體育教練。

“ 你好同學。”王教練看著身旁五官俊朗的江逸塵，點了點頭。

“你第一次跑步。”看到江逸塵凌亂的呼吸，王教練還是不由出聲問道。

“確實是第一次跑，所以想請教一下王老師關於跑步上的專業知識。”

江逸塵目光誠摯的看著王教練。

“你跑步時的呼吸太凌亂了，跑步時一定要呼吸與身體相互同協調。”

“ 那您能細說一下嗎。”

氣息有些微喘的江逸塵目光求知的看著王教練。

王教練身為人師，自然不會拒絕學生對他的求教，“ 雙臂肩關節應放鬆，手臂靠重力做前後擺動。

每次腳步落地時用鼻子吸氣，然後用嘴巴呼氣，三步一吸，兩步一呼，你慢慢適應掌控這種節奏呼吸···”

王教練看著江逸塵的求教，自身專業直接體現，放緩速度在江逸塵身邊仔細認真的說道。

“ 很不錯，對，就是個節奏。

保持住，就按照你你這個節奏來跑，把握自己的體能，不要力竭。”

王教練看著江逸塵很快就按照他所說的掌控了這種節奏後，眼神有些驚奇，這看似很簡單，但真要掌控絕不是一時半會能做到的。

很快，兩人就在跑道上就十分有節奏的跑了起來。

“ 果真有用，確實要比我剛剛跑的時候輕鬆多了。”

江逸塵感受著自己呼吸與步伐的共頻下，跑動後他身體中的那股吃力感都減輕了許多。

一圈，兩圈，三圈~~

咬牙堅持在跑完四圈完成後，江逸塵雙腿有些發軟的放緩了步伐。

‘呼~~’

“ 王老師，您真專業，感覺比剛剛跑起來輕鬆了很多。”

江逸塵看著額頭也滲出汗珠的王教練，語氣十分感謝的說道。

“ 不錯，你很有天賦，對了，你叫什麼名字。”

看著對他感謝的江逸塵，王教練滿意一笑。

“ 王老師，我叫江逸塵，大一計算機班的。”

“ 江逸塵，你體能底子不錯，跑步是有益身心健康的，希望你能堅持下去，回去多按摩腿部肌肉，能減少乳酸堆積的痠痛。”王教練極具專業的諄諄說道。

“ 多謝王老師，那下次有機會請您