第131章 全民補硒刻不容緩：探尋硒與生態功用之一 (第4/4頁)
降低了 15%至 25%。
八、硒——骨骼的堅實保護者
硒在維護骨骼健康方面發揮著重要作用，是骨骼的堅實保護者。
骨骼是人體的支架，其強度和健康對於我們的身體活動和生活質量至關重要。缺硒會影響骨骼的生長和發育，增加骨質疏鬆等骨骼疾病的發生風險。而硒可以促進鈣的吸收和利用，增強骨骼的強度。研究發現，在一些骨質疏鬆患者中，補充硒可以提高骨密度，降低骨折的風險。例如，某骨質疏鬆患者群體在服用硒製劑一段時間後，骨密度明顯增加，骨折的發生率也有所降低。
硒還能抑制破骨細胞的活性，減少骨骼的破壞。破骨細胞是一種專門破壞骨骼的細胞，其過度活躍會導致骨質疏鬆等疾病。硒可以透過調節細胞訊號通路，抑制破骨細胞的活性，保護骨骼。在一項針對動物模型的實驗中，給予富硒飲食的小鼠，破骨細胞的活性明顯降低，骨骼的強度得到了提高。
此外，硒還可以促進膠原蛋白的合成，增強骨骼的韌性。膠原蛋白是骨骼中的重要成分，其含量和質量對於骨骼的韌性至關重要。硒可以刺激膠原蛋白的合成，提高骨骼的韌性。資料統計顯示，長期攝入適量硒的人群，患骨質疏鬆等骨骼疾病的風險比缺硒人群降低了 20%至 30%。
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