在工作的時候，你是否感到大腦很累，身體很疲憊？ (第3/3頁)
當我們在打遊戲的時候，心無旁騖地沉浸其中，全然感覺不到時間的流逝，某種程度上也可以說達到了心流的狀態。
當行為達到同一個共同點，那就是專注時，心流就會產生。
我們在做事的時候，如果能培養專注的能力，讓自己在較短時間內進入心流狀態，就能讓我們享受其中，跟隨著自己的自我意識思考，從而提高效率，也能讓自身得到充實感。
問題在於，現代社會的快節奏太容易讓我們習慣於碎片化了，我們常常一整天都忙的不可開交。
但是等到晚上睡前回想的時候，我們才發現，其實自己沒有做多少有價值的事情。
我們大多數時候只是按部就班地完成自己的工作，去做那些不重要但是緊急的事情。
蔡志忠在接受採訪時曾表達過這樣的觀點：
一段時間，只有完整的時候才有價值，如果把一段時間比成一段長繩，那麼它就是完整的價值，如果把時間一分為二，那麼價值就只剩原來的一半，如果把時間碎屍萬段，那麼價值等於零。
要形成專注的條件，首先我們要訓練不容易被外界打擾的能力。
我們要學會將自己的時間回收，那些不重要且不緊急的事，都可以將其的做事順序靠後。
我們要用有限的精力，配合完整的時間，並且讓自己達到專注的心理狀態，從而產生心流，幫助自己更高效地完成工作。
隨著我們越來越經常讓自己保持這樣的狀態，我們在做事中得到的正反饋肯定會越來越多，這樣做有一個好處，就是潛移默化地改變自己的自我意識。
試想一下，如果你做的工作，總是拖拖拉拉完成，你並沒有投入專注與精力，最後收穫的只能是疲勞和厭倦。
長期以往，你的自我意識會認為，自己所做的事情並無價值，也不會有自我精進的動力。
但是當你專注完成一件事，這件事的結果讓你滿意，同時在這個過程中保持了充實感的時候，你的自我意識會對自己傳達獎勵，你會有更強的動力去完成下一次工作挑戰。
行動可以摧毀人，行動也可以改變人。就看你如何把握這個過程。
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