六元正紀大論第七十一（十六） (第2/4頁)

瞬間變成了養生小達人？

“中酸溫”，這是要我們吃點酸而溫的東西，比如檸檬蜂蜜水，酸酸甜甜，還能暖胃，簡直就是冬日裡的小太陽嘛！不過，記得別放太多蜂蜜，不然甜到牙疼可別怪我沒提醒你哦！

“下甘溫”，說的是吃點甘甜而溫的食物，比如紅棗枸杞粥，紅棗甜甜的，枸杞又是溫補的，一碗下肚，整個人都暖洋洋的，感覺像是被溫暖的大擁抱包圍著，幸福感爆棚！

說到這，你們是不是已經迫不及待想要嘗試這些“古代配方”了呢？別急，我還有更精彩的！

在古代，醫生還會根據脈象來判斷病情，咱們也來學學，不過我會盡量讓它變得有趣一些。想象一下，你的脈象就像是你的私人天氣預報員，如果脈象跳得跟兔子一樣快，那就是“疾脈”，說明你體內可能有些“小火苗”，得降降溫了；如果脈象慢得像蝸牛，那就是“遲脈”，可能是身體有點“懶羊羊”，得加把勁動一動啦！

當然，古代還有很多複雜的脈象，比如“滑脈”，聽起來就像是手指在冰面上滑行一樣順滑，這通常是懷孕的象徵，恭喜你要當爸爸媽媽啦！

想象一下，如果時間有顏色，癸巳年和癸亥年可能就是那種帶著一點點神秘綠的藍色調，為啥這麼說呢？因為這兩個年份啊，都對應著“上厥陰木，中少徵火運，下少陽相火”的五行配置。聽起來是不是很高大上？別急，咱們慢慢拆解。

首先，“上厥陰木”，咱們可以理解為頭頂上的那片“綠色天空”，對應到中醫裡，就是肝經的事兒了。肝嘛，大家都知道，是“將軍之官”，喜歡條達、疏洩，就像是大自然裡的樹木，需要陽光雨露才能茁壯成長。所以，癸巳、癸亥年，咱們得對肝好點兒，別讓它憋屈了。

“中少徵火運”，這說的是咱們身體裡的“小火爐”——心火。不過這裡的火可不是熊熊烈火，而是那種溫柔的、恰到好處的溫暖。心火弱了，人就顯得沒精打采；火大了，又容易煩躁失眠。所以啊，這一年裡，咱們得學會調節心情，別讓心火太旺，也別讓它滅了。

至於“下少陽相火”，咱們可以理解為下半身的“活力源泉”。少陽嘛，就是初升的太陽，溫暖而充滿希望。相火呢，就像是身體裡的小助手，幫助咱們消化、吸收、排洩，保持身體的正常運轉。這一年，咱們得好好照顧下半身，別讓“小助手”們累垮了。

現在，重點來了！癸巳、癸亥年，還有個特別的現象，叫做“寒化雨化勝復同”，聽起來是不是像天氣預報裡的“雨雪交加”？其實，這是說這一年的氣候變化可能比較大，一會兒冷一會兒熱，一會兒溼一會兒幹。這樣的天氣，最容易讓身體裡的“邪氣”趁機而入，所以啊，咱們得提前做好準備，別讓身體“感冒”了。

那麼，怎麼應對呢？老祖宗們早就給出了答案：“其化上辛涼，中咸和，下鹹寒”。簡單來說，就是上面的肝經需要點辛涼的食物或藥物來疏解，比如薄荷、菊花；中間的心火呢，來點鹹的，但別太鹹，比如海帶、淡菜，中和一下；下面的“活力源泉”呢，就需要點鹹寒的了，比如海帶湯稍微涼一點喝，既清熱又滋補。

說到吃的喝的，咱們不得不提“藥食宜也”。這可不是隨便說說的，癸巳、癸亥年，咱們得多吃點對肝、心、腎好的食物，比如綠葉蔬菜、魚類、黑色食物（黑豆、黑芝麻）等。當然，也別忘了適當鍛鍊，讓身體動起來，這樣才能更好地抵禦外界的“邪氣”。

至於穴位嘛，咱們可以根據五行原理來推測。比如，肝經上的“太沖穴”，就像是肝經的“開關”，多按按能疏肝解鬱；心經的“神門穴”，是心靈的“守護者”，失眠、心煩的時候按一按，立馬見效；腎經的“湧泉穴”，則是腎氣的“源泉”，多泡腳、多按摩，能讓腎氣更充足。