第28章 從情緒困境到生活感悟與成長 (第1/2頁)

在2024年10月24日這一天，生活的篇章又翻開了新的一頁。中午更新完上一章後，原以為會在疲憊中入睡，然而現實卻並非如此。躺下後的我，再次陷入了憤怒報復的情緒漩渦之中。腦海裡充斥著對白猴子或安慕希的謾罵與指責，甚至出現了極端的想象，如拿刀捅他們。我不禁反思，自己為何如此容易起嗔恨心。佛家所言的人有五毒，貪、嗔、痴、慢、疑，我的嗔怒為何這般強烈。我開始思索自己的使命，難道我真的是來殺人的嗎？可我深知，這樣的行為會毀掉兩個家庭，我不願成為惡魔，而是渴望成為天使。

周文強說過“關關難過關關過”，在情緒這一關，我顯然還未徹底跨越。我明白有更好、更高情商的方法來解決我的問題，而非僅僅陷入內耗、想象甚至實施報復。我在努力練習放下過去，就像昨天所說，即便放下了，若再遭新的刺激又該如何。今日雖無人刺激我，但中午電梯裡多嘴導致冷場，這不好的感覺牽引出了之前其他負面情緒。不過，我比以前進步的地方在於，我能覺察到自己情緒的由來。當寫到此處時，睏倦感襲來，之前的不困實則是情緒激動所致無法正常入睡。於是我起身，用手機上的紅包App軟體賺外快，因為楊韻然說過少矯情，多賺錢，我覺得很有道理。若一開始就專注於為家人付出、努力賺錢，或許就不會遭受那些傷害。就如同現在所在的部門，我沒有交友需求，僅保持見面打招呼和偶爾工作交流，不說閒話。

過去的傷痛如影隨形。既然選擇做善良的人，就絕不能採取極端報復手段。從養生角度看，生悶氣對身體造成了傷害，可我不知如何應對。只能在一次次犯錯、覺察與調整中前行，學會放下的同時，要做到無憂無慮且謹言慎行，絕不再犯電梯裡那樣的錯誤。我決心向顏回學習，孔子評價顏回不遷怒、不二過，我在很多錯誤上多次重複，如今要繼續修煉改正。

說到曾經的錯誤，我想起了對兒子的教育。兒子出生前，我曾向父親保證不會像他那樣打孩子，結果卻食言了。打孩子的行為持續了3至5年，後來我意識到這不對，因為想起了被打的滋味。一天晚上，我們一家三口躺在床上，我向兒子道歉並提出期望。回憶起兒子小時候的可愛與懂事，我滿心愧疚。他曾在我生氣時，用小小的身體盡力貼向我給予安慰，而我卻因他反覆問“好嗎”的習慣而不耐煩，甚至動手打他，還打過他的臉。後來我明白，若繼續打下去，孩子性格會受影響，像我一樣為人際關係煩惱。慶幸我覺悟不算晚，不再打他，即便情緒不好也只是嚴厲警告。孩子現在有些怕我，我一瞪眼他就會僵住甚至流淚，雖然這在某些方面有效果，比如他更聽我的話，但我希望他是主動懂事聽話，而非因懼怕。我深知孩子心裡不舒服，家長也不會舒服，所以我仍希望以和為初心。

自從決定少矯情多賺錢後，我給自己定了目標，每天最少賺10元用於還借唄。我將紅包小遊戲App分為三類：騙人的、賺得少的和賺得多的。透過經驗總結出技巧，若感覺App賺錢不多或騙人，就像對待不合適的人一樣，立馬解除安裝遠離，避免浪費時間。這是我從人際關係經歷中領悟的道理，這些年的傷痛讓我學到了能受益終身的東西，我不會再去報復那些曾給我傷害的人，而是選擇遠離他們保護自己。生活在繼續，我在不斷成長與改變，努力讓自己的生活走向更好的方向，在情緒與生活的磨礪中，尋找屬於自己的平和與幸福。我相信，只要堅持這樣的信念和行動，未來的日子一定會更加美好，我也能更好地面對生活中的各種挑戰和機遇，成為一個更好的自己，為家人創造更好的生活環境，同時也能以更加積極的心態去對待周圍的人和事，讓生活充滿陽光和希望。在這個不斷前行的過程中，每一次的覺察和改變都是一次成長的跨越，我會珍惜這些經歷，讓它們成為我人生中寶貴的財富，激勵我