第9章 雖然你很健康，但你必須休息了 (第3/4頁)

肩膀竟然開始痠痛起來，彷彿肩膀深處的某些小肌肉在逐漸“甦醒”。

“難道真是我太久沒做恢復訓練了？”他心裡暗自嘀咕。

而羅德內則在理療師的安排下做膝蓋穩定性的練習，單腳站立的同時用另一隻腳緩慢畫圈。

幾個回合下來，他竟然感到膝蓋隱隱作痛。他皺了皺眉，忍不住說道：“這練習看似簡單，但是…一點也不簡單。”

三人漸漸安靜下來，各自專注於手頭的恢復訓練，汗水順著額頭滑落，動作也變得更加謹慎。他們逐漸意識到自己的身體狀況確實比想象中差一些。

特別是當理療師指出他們腿部肌肉和膝關節的僵硬度、疲勞程度時，三人都露出了訝然的表情。

揚率先忍不住抱怨：“真沒想到平時的訓練竟然給身體積累了這麼多隱患。我還以為自己能輕鬆應對下一場比賽呢。”

邁克爾附和道：“是啊，我剛才做了幾組動作，腿都快抽筋了。教練看得也太準了吧，早上他提到我的步伐不對勁，我當時還不信，現在看來真是有道理。”

羅德內點點頭，苦笑著揉了揉膝蓋：“我剛才幾個動作下來，膝蓋已經開始抗議了。要不是教練攔著，估計今天繼續訓練下去，真有可能會出事。”

三人正說著，嚴淵的身影出現在門口。他雙手抱臂，倚在門框上，目光掃過三人，嘴角勾起一抹笑意。

“怎麼，剛才不是覺得自己還能跑還能跳嗎？現在怎麼蔫了？”

揚抬起頭，喘了口氣，擠出一個笑容：“教練，你這眼神未免也太毒了吧。上午還覺得你是小題大做，現在我是真服了。”

邁克爾一邊擦汗一邊苦笑：“教練，我算是信了，恢復訓練竟然比平時練對抗還難受。要不是你攔著，我估計今天真要硬撐到受傷了。”

羅德內站起來活動了下膝蓋，感嘆道：“教練，您是怎麼看出來我膝蓋有問題的？這幾天比賽下來，我自己都沒感覺到什麼。”

嚴淵聽到三人的抱怨，笑了笑。他走到三人中間，拍了拍揚的肩膀，說。

“我早就說過，我看的不僅是你們現在的表現，還有你們身體的趨勢。什麼疲勞、隱患，都逃不過我的眼睛。你們以為我是光靠嘴巴當教練的嗎？”

“比如說揚，上一場你剷球的時候，你的下腳位置和往常比起來有點不太自然，從那時候我就看出來你小子應該是有些累了。”

揚都聽懵了。

“教練…這…您也看出來了？”

眾人紛紛點頭表示佩服。揚認真地說道：“教練，我現在是真信你的判斷了。以後你讓做什麼，我絕不質疑。”

邁克爾也連連點頭：“今天要不是教練，我們三人可能真要一起進傷病名單了。”

嚴淵擺擺手，語氣放鬆了許多：“別急著拍馬屁，我不需要你們嘴上服氣，我要的是你們身體狀態徹底調整好。今天別想太多，好好恢復，一會還有按摩安排。下一場比賽前，你們的身體必須調整到最佳狀態，別給我掉鏈子。”

三人齊聲答應，目送嚴淵離開後，互相對視了一眼，都露出了釋然的笑容。他們這才真正體會到嚴淵的用心良苦。

他不僅是一個懂戰術的教練，更是一個懂球員的“心理醫生”和“身體工程師”。從那一刻起，他們對嚴淵的信任與敬佩達到了一個新的高度。

下午的恢復按摩環節更是讓三人徹底放鬆了下來。按摩師嫻熟的手法讓他們緊繃的肌肉得到緩解，原本的不適感也慢慢消退。揚閉著眼睛躺在按摩床上，忍不住感慨說。

“有時候真得聽教練的，別硬撐。像今天這樣舒舒服服的恢復一天，其實也挺好。”

技師正在給揚按摩腿部。

邁克爾笑著接話：